マイナス分をプラス

チェストプレス32kg
トライセップス12kg
ツイストクランチ60回
アップライトローイング17kg
バックエクステンション53kg
ラットプルダウン29kg
レッグプレス102kg
クランチ43kg
バイク100kcal

トレーニング後はデニーズでステーキ

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